Mindset positif et pouvoir d'agir

Développer une état d'esprit positif pour avancer avec clarté, énergie et intention, même dans un contexte exigeant.

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Durée :

1 jour (7 heures)

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effectif :

6 à 12 stagiaires

Pour qui ?

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Public

Collaborateurs, managers, responsables de service, directeurs, dirigeants.

Pré-requis

Aucun.

Pédagogie

Alternance d’apports, de mises en mouvement et d'analyses de situations réelles.

Travail à partir de situations réelles des participants.

Feedback bienveillant et professionnalisant.

Support remis en fin de formation.

Méthodes d'évaluation

Évaluation pré-formative : grille d’auto-positionnement en amont.

Évaluation de suivi : mesure de l’évolution des compétences en fin de formation.

Évaluation à chaud : questionnaire de satisfaction.

Finalité

Renforcer sa capacité à agir avec discernement et confiance, même dans des contextes incertains ou contraints, en adoptant un état d’esprit orienté solutions, une posture proactive et une énergie mentale positive et constructive.

Objectifs

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

Comprendre les mécanismes du pouvoir d’agir : ce qui augmente ou limite la capacité d’action (croyances, cadre de référence, environnement, émotions, mindset challenges).

Identifier leur zone d’influence réelle et agir à partir de celle-ci plutôt que subir.

Renforcer leur résilience grâce à des stratégies simples de régulation émotionnelle et de gestion de l’énergie.

Développer un état d’esprit positif (Growth Mindset) et une dynamique orientée solutions.

Mettre en place des actions concrètes selon la technique des Petits Pas Possibles et Progressifs (PPPP) pour renforcer leur autonomie, leur confiance et leur capacité d’initiative, individuellement et collectivement.

Contenu

Comprendre les mécanismes du pouvoir d’agir

Définition du pouvoir d’agir : de l’intention à l’action.
Facteurs qui favorisent l’action versus les facteurs qui la limitent (pensées limitantes, croyances, cadre de références et filtres).
Lien émotions ↔ décision : quand le stress verrouille les capacités d’action.

Identifier sa zone d’influence réelle et agir à partir de celle-ci

Les 3 zones.
Sortir du réflexe « subir / réagir », pour entrer dans « agir / proposer / ajuster ».
Identifier les leviers activables dans son environnement.

Renforcer sa résilience et stabiliser son énergie

Repérer ses signaux d’alerte (émotionnels, physiques, cognitifs).
Régulation émotionnelle : techniques courtes utilisables en réunion, en déplacement ou dans l’instant.
Se recharger mentalement : attention sélective, récupération, mode Méta.
Approche orientée solutions : que puis-je activer maintenant ?

Développer un mindset positif (Growth Mindset) et orienté solutions

Mindset fixe versus Mindset de croissance (Carol Dweck).
Travailler la projection positive : les 3 questions structurantes du mindset positif.
Approche appréciative : renforcer ce qui fonctionne plutôt que réparer ce qui manque.

Mettre en place des actions concrètes selon la méthode PPPP

La méthode des Petits Pas Possibles et Progressifs (PPPP).
Sécuriser la progression par la valorisation des efforts, pas seulement des résultats.
Partager ses avancées : co-responsabilité et dynamique collective.